Pescado de mar

El pescado es rico en ácidos grasos poliinsaturados, esenciales para una piel sana y radiante.

Semillas y frutos secos

Estos alimentos ayudan a regenerar todos los tejidos del cuerpo, especialmente la piel.

Té verde

Esta bebida protege la piel de los efectos negativos de los rayos ultravioleta y los cambios de temperatura.

Cereales y legumbres

Favorecen la digestión, ayudan a eliminar toxinas y estimulan la producción de colágeno.

Aguacate

Esta fruta es rica en grasas y vitamina E.